(no subject)

[nata_for]

Как оказалось, бегать не только тяжело физически и морально. К моему большому удивлению, после двух пробежек сильно у меня сильно заболели колени. Причем болели и при просто ходьбе...

Пришлось нам сделать перерыв. А муж - мой личный тренер :) -  в это время почитал теорию, и придумал, что надо поменять. В результате мы сильно снизили темп бега,  поменяли обувь на специальные беговые кроссовки и делаем перед бегом разминку. Надо сказать, помогло, вроде больше не болит.

Самое смешное - это каким глазами ребенок смотрит на прыгающую и приседающую маму, и как громко смеется при этом :)))