(no subject)

[nata_for]

Как оказалось, бегать не только тяжело физически и морально. К моему большому удивлению, после двух пробежек сильно у меня сильно заболели колени. Причем болели и при просто ходьбе...

Пришлось нам сделать перерыв. А муж - мой личный тренер :) -  в это время почитал теорию, и придумал, что надо поменять. В результате мы сильно снизили темп бега,  поменяли обувь на специальные беговые кроссовки и делаем перед бегом разминку. Надо сказать, помогло, вроде больше не болит.

Самое смешное - это каким глазами ребенок смотрит на прыгающую и приседающую маму, и как громко смеется при этом :)))

Comments

[ytro69.livejournal.com]

Очень радостно читать, если люди что-то делают с удовольствием, тем более всей семьей.
(Каюсь, давно не была в бассейне, в эту субботу обязательно!)

[-unimurmeli-.livejournal.com]

Когда я начала бегать, колени болели примерно с месяц.
Грела зерновым мешочком и всякими мазями.
Потом оказалось, что спортивные сандали, которые у меня на работе, отслужили свой век, и вся боль была из–за них. А бег был вовсе невиновен :))

[fay-morgana.livejournal.com]

ооо...колени прям мое больное место.
Позанималась по Синди Кроуфорд два раза и колени отваливались недели две. Бросила :((

[happytigerr.livejournal.com]

аккуратнее с бегом и правда. разминку обязалово перед бегом - муж прав. специальная обувь тоже иногда помогает. бег не самый безобидный и полезный спорт как считалось раньше, можно очень навредить суставам. я в свое время перешла на быструю ходьбу с него. довольна )))

[nata-for.livejournal.com]

Тут самое приятное именно то, что всей семьей :) Сама я бы не собралась никогда.

Удачи в бассейне!

[nata-for.livejournal.com]

Товариш по несчатью :) Я тоже иногда мажу, но после, Арника гель хорошо помогает.

Мои старые кроссовки для бега никогда и не предназначались, в специальных на плрядок приятнее.

[nata-for.livejournal.com]

Сочувствую, это так неприятно, когда болит. Мне даже ходить больно было.

[nata-for.livejournal.com]

Суставы надо беречь, это да. Плавание в этом отгошении довольно безобидно, кстати.

[asha-fon-arius.livejournal.com]

Спорт - это здоровье, правда, я от сегодняшних спортсостязаний пострадала малость. Сижу любуюсь синяком на полколена, но это ничего.
А вообще, согласись, здорово! )

[fay-morgana.livejournal.com]

ага ага.
я после родов решила заняться спортом и делала приседания. Через неделю ходила с трудом, по лестнице вообще не могла подниматься.
Фигня прям какая-то...
витаминов что ли не хватает? или артрит уже? :)))

[nata-for.livejournal.com]

Ничего себе, чтобы просто от приседаний??? Уж кажется на что безобидно. Правда, там именно на коленки нагрузка, так что все может быть.

Не знаю насчет нехватки чего-нибудь, но я витамины пью.

[nata-for.livejournal.com]

Когда ничего не болит и хоть немного втягиваешься, то вполне приятно. Муж вон бешает, уже к марафону готовится, ему нравится.

[trasty.livejournal.com]

Как здорово )) Какие же вы молодцы!

[nata-for.livejournal.com]

Спасибо!