Проверка уровня стресса

[nata_for]

Мужнина работа предложила желающим поучвствовать в интересном проекте - проверить свой уровень стресса. Муж согласился, ему стало любопытно - мы-то часто говорим, что стресса у нас много, и стало интересно, насколько это подтверждается научно :) Для этого надо было пройти первый инструктаж, приклеить к телу датчики, и ходить с ними четыре дня подряд - два рабочих и два выходных, и днем и ночью, а потом получить результаты, их расшифровку и дальнейшие рекомендации.

С датчиками оказалось, что у меня не муж, а чисто Терминатор :)

Датчик еще и мигает, что особенно забавно ночью :) Хорошо хоть спать не мешал...

Результаты интересные и в некотором роде ожидаемые По графику четко видно, например, когда Соня просыпается по ночам - сразу пик стресса. Видно, когда у мужа на работе завал, а когда он идет с работы пешком и отдыхает. Общий уровень стресса оказался совсем не такими страшным, как нам казалось. За четыре дня вышло, что пока муж не спит, стресс практически постоянный, и восстанавливаться получается далеко не каждый день, зато он хорошо спит и восстанавливается за ночь. Разницы между выходными и буднями практически нет - и мы этому не удивились.

Рекомендации тоже ожидаемые - больше отдыхать и двигаться. С движением ясно, именно эти четыре дня так сложились, что спорт и даже длинные прогулки в них не поместились, но имеет смысл стараться, чтобы они были. А вот на рекомендацию больше отдыхать мы посмеялись. Это мы и так знаем, только вот воплотить ее в жизнь пока не удается.