Проверка уровня стресса

[nata_for]

Мужнина работа предложила желающим поучвствовать в интересном проекте - проверить свой уровень стресса. Муж согласился, ему стало любопытно - мы-то часто говорим, что стресса у нас много, и стало интересно, насколько это подтверждается научно :) Для этого надо было пройти первый инструктаж, приклеить к телу датчики, и ходить с ними четыре дня подряд - два рабочих и два выходных, и днем и ночью, а потом получить результаты, их расшифровку и дальнейшие рекомендации.

С датчиками оказалось, что у меня не муж, а чисто Терминатор :)

Датчик еще и мигает, что особенно забавно ночью :) Хорошо хоть спать не мешал...

Результаты интересные и в некотором роде ожидаемые По графику четко видно, например, когда Соня просыпается по ночам - сразу пик стресса. Видно, когда у мужа на работе завал, а когда он идет с работы пешком и отдыхает. Общий уровень стресса оказался совсем не такими страшным, как нам казалось. За четыре дня вышло, что пока муж не спит, стресс практически постоянный, и восстанавливаться получается далеко не каждый день, зато он хорошо спит и восстанавливается за ночь. Разницы между выходными и буднями практически нет - и мы этому не удивились.

Рекомендации тоже ожидаемые - больше отдыхать и двигаться. С движением ясно, именно эти четыре дня так сложились, что спорт и даже длинные прогулки в них не поместились, но имеет смысл стараться, чтобы они были. А вот на рекомендацию больше отдыхать мы посмеялись. Это мы и так знаем, только вот воплотить ее в жизнь пока не удается.

Comments

[simfeya.livejournal.com]

Какое интересное исследование!

[vappu.livejournal.com]

Потрясающе оригинальные выводы :). Но приятно знать, что человек все же восстанавливается во время сна.

[marinta.livejournal.com]

До чего техника дошла!

[nata-for.livejournal.com]

Вот и мужу стало любопытно поучаствовать! Выводы-то достаточно очевидные, но все равно - интересно!

[nata-for.livejournal.com]

Да, я тоже отметила, что мы и сами могли бы сделать такие же выводы... Но все равно было любопытно посмотреть. И про ночь утешает, да - все же, получается, муж успевает отдохнуть даже с учетом Сони.

[nata-for.livejournal.com]

Ага, придумали же!

[zilant17.livejournal.com]

Мне такое тоже надо :) Очень интересно! Я бы посмотрела изменяется ли уровень стресса после йоги. Потому как "больше отдыхать" это очень расплывчато (ну кроме как спать больше), хотелось бы знать как именно отдыхать.

[nata-for.livejournal.com]

Интересно, я бы и сама не отказалась проверить :) Что считается отдыхом, снижающим уровень стресса, муж тоже спросил, получил ответ "например, читать или смотреть телевизор". Мы нервно хихикнули - на такой отдых у нас ни у кого не хватает ни времени, ни сил... Думаю, йога тоже снизит стресс :)

[hettie-lz.livejournal.com]

А мне вот интересно, что для этой электроники является показателем уровня стресса.

[nata-for.livejournal.com]

Она считает по пульсу. И настроена очень чутко - у меня создалось впечатление, что он в стрессе почти все время, пока не спит :))) С другой стороны, график идет четкими волнами - днем стресс, ночью - восстановление до того же уровня.

[hettie-lz.livejournal.com]

Мои часы по пульсу считают количество потраченных калорий. Так что интересно, как они догадываются, от чего именно пульс учащается :)

[tilia-tomentosa.livejournal.com]

Жить с терминатором должно быть интвересно. ;)

А уровень стресса с младенцем дома меня не удивил.

[nata-for.livejournal.com]

Меня слегка удивило, что нет разницы между стрессом дома и стрессом на работе :)